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前列腺自我(前列腺炎病友看过来)

分类:前列腺怎么治游览量:1发布时间:2021-04-09

原始的非洲草原上,我们的祖先每天为了生存,打猎、奔跑,在夕阳下回忆自己的青春年少,那个时候没有前列腺炎的困扰,每天晚上还能满足自己伴侣的同时繁衍自己的子嗣。物种的进化,时间的演进,我们开始正襟危坐,双手在键盘上敲打着我们的生计,透过狭小的窗户渴望着自由自在的奔跑,每天晚上拖着疲惫的身体回到家,满载金钱的身体却不能完美地体验到原始的快感。拿着前列腺炎的诊断书,忍着会阴区的疼痛,数着夜间起夜的次数,吃着成堆的西药和中成药,你开始了与前列腺炎的抗争。

三分靠药物,七分靠自我爱护。或许,你应该从这里开始,在自己日常生活当中,爱护自己的前列腺。不用担心,这里有最详细的生活呵护指南,咱们接着往下看。

不熬夜

白天萎靡,夜里精神,人们长期以来形成的生物钟适应不了这样的改变。长久下来容易导致生物钟紊乱和内分泌失调,诱发和加重前列腺炎症状。所以,最好晚上11点之前上床睡觉,每天保证7个小时的睡眠时间。

不憋尿

所谓前列腺炎,就是尿里有炎症,如果长期憋尿可能导致炎症的扩散。长期憋尿是前列腺发生的很重要的诱因,因此避免憋尿,有尿意时就及时排尿,才能从生活上预防前列腺炎。

不饮酒

前列炎对酒精很敏感,稍微喝点酒就可能导致前列炎症状的加重。现在应酬太多,喝酒真的避无可避,但是作为前列腺炎患者,你需要坚决地说“不”!

不久坐

长期的坐姿工作会压迫前列腺,导致前列腺的充血,诱发炎症的形成。如果你的工作需要长时间的坐着,那就半个小时起来活动一次,让前列腺液放松一次。

不吃辛辣刺激性食物。

如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,会引起前列腺血管扩张和器官充血,不利于排尿。

规律性生活

有了前列腺炎并不意味不能有性生活,保持规律的性生活对前列腺症状缓解很有帮助。反之,如果长时间禁欲,前列腺液不能及时的排空,反而会引起前列腺炎。多少算是适度?每个人性欲的程度不一样,但一般来说一周3次比较合适。

可温水坐浴

还没有结婚生子的年轻人不建议做,没有生育计划的可尝试温水坐浴,对症状的缓解很有帮助。

正确认识前列腺炎

前列腺炎症状容易反复,治疗周期比较长,要在心理上认识到这种疾病。更不要认为是不治之症,保持良好的心态,药物治疗配合生活习惯的改变,前列腺炎就会离你远去。

这么多的生活戒律如果你都能坚持下来,还会害怕小小的前列腺炎吗?!

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