康复前列腺炎（泌尿科医生给你几点康复建议）

慢性前列腺炎是成年男性的常见疾病。常表现为不同程度的尿频、尿急、排尿不尽、排尿困难等排尿异常，和阴部、下腹部、阴茎、阴囊、后腰部等部位不适或疼痛。大多数慢性前列腺炎患者的程长、病情反复、短期治疗效果不明显,影响着病人的身心健康,从而影响生活质量。所以慢性前列腺炎患者更需要的是日常的康复可调养，应该怎么做呢?

慢性前列腺炎常见的发病原因：

1. 感染：各种原因引起的外界细菌、病毒感染。

2. 前列腺充血，性生活不正常：性生活过于频繁，性交被迫中断，性生活过度节制；直接压迫阴部：过长时间骑自行车、骑马、久坐，导致局部的血流不畅；不健康的生活方式：吸烟、酗酒、长期食用刺激性食物，喜欢吃油腻食物等导致湿热内生；前列腺部位受凉前列腺管收缩让前列腺液不能完全排出产生淤血。

3. 尿液刺激：尿液中含有多种酸化学物质，当患者长期憋尿，膀胱里尿液增多压力增高，前列腺管开口处损伤时，就会造成尿酸等刺激性化学物质流进人前列腺内，引起慢性前列腺炎。

4. 免疫因素：有些自身免疫反应引起免疫性前列腺炎。久病、疲劳等抵抗力减低的人容易发生前列腺炎。

5. 心理状态：由于前列腺局部血流比较差，而且目前治疗前列腺炎需要比较长的时间。加上长期排尿疼痛，尿不尽，尿频，性功能障碍，患者可能会出现急躁、紧张、忧虑等不好的情绪。

因为炎症发生部位的特殊性，很多慢性前列腺炎患者反馈，一直都在吃药治疗，但是仍旧是反反复复的发作。对于慢性前列腺炎的治疗，吃药只是一部分，多数是以控制为主，很多泌尿科医生都强调患者要注重平时的饮食和生活习惯，这对于慢性前列腺炎的恢复和治疗，有很重要的作用。慢性前列腺炎患者日常康复和调养方法：

1.忌辛辣，戒烟酒。辛辣食物可扩张血管使,会让本来就有炎症的前列腺充血水肿压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状发生。有些患者认为啤酒酒精含量低问题不大，但是积蓄到一定的量,其结果是一样的。

2.多饮水，不憋尿。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前 腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

3.不久坐，不熬夜。不要久坐不起,喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注意。坐得久了，会阴部及盆腔容易充血，导致前列腺炎复发。另外，不要熬夜，熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发。

4.房事安排要合理。有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其实这是错误的。纵欲或禁欲同样对前列腺炎不利。适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的康复。

5.卫生保洁需坚持。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎。因此，坚持清洗阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗阴茎和阴囊是很有必要的。

6.避免磨擦免伤害。阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

7.认识正确别焦虑。对慢性前列腺炎要有一个正确的认识，不要轻信那些不负责任的夸大其辞的广告宣传，要知道慢性前列腺炎是非常常见的男性生殖器疾病,除了其症状影响生活质量外，危害远没有一些广告上说得那么严重。。

8.“慢跑”是前列腺保养的最佳运动形式。跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地收缩，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上,让它在上面“弹跳”， 使前列腺和周围器官和组织的血液活起来。