老年前列腺（老年人前列腺健康知识）

嗨，大家好~

正值秋冬换季之时，伴随昼夜温差变化较大，老年人健康问题更要关注了，特别是一些容易忽视的疾病：如老年前列腺疾病，患病的人群也在随着气温下降而持续增加。

因此不老帮智慧健康养老中心，特联合一四五医院副院长罗海涛医师为院内入住长者们带来关于“中老年前列腺健康”知识讲座活动。

罗海涛现任一四五医院外科副主任医师，一四五医院业务副院长，陕西省泌尿协会委员，陕西省普通外科、腔镜外科、分会会员。

下午三点，讲座还没开始，叔叔阿姨们已经选好座位迫不及待的等待开始啦~甚至有些行动不便的爷爷坐着轮椅被护理员推出来，嘴里念念叨叨的说着：“医生要来给我们讲课啦~

活动中，罗医生用简单易懂的讲解方法，让听课的叔叔阿姨快速明白前列腺的病因、症状、临床表现及治疗方法，同时教大家如何预防前列腺增生。如前列腺增生症是老年男性常见的疾病，表现为排尿不畅、夜尿增多、出行不便等问题。而前列腺癌则会出现出排尿障碍、疲劳、体重减轻、骨痛、骨折、腿部肿胀等预兆，这些都需要引起老年人的重视。

在场的爷爷奶奶叔叔阿姨们全神贯注，都听得非常认真。

没能够到现场听讲座的朋友们也没有关系，关于前列腺增生的预防措施已经给大家整理好了，仔细看喽~

前列腺增生的预防

饮食要清淡、易消化，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，戒酒，减少前列腺充血的机会。

2. 尽可能避免长时间久坐，避免前列腺受压充血，加重病情。

3. 切忌长时间憋尿，以免损害膀胱逼尿肌功能，加重病情。

4. 保持心情舒畅，避免忧思恼怒等负面情绪，切忌过度劳累。

5. 适度进行体育活动，不仅能增强机体抵抗力，还可以改善前列腺局部的血液循环。

6. 避免受凉感冒，及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

前列腺增生患者的日常饮食

前列腺增生可以说是老年人的常见病。患前列腺增生后，除了要积极进行治疗，良好的起居和饮食调理对本病的康复也很重要。在饮食上应注意以下几点：

1. 忌酒，尤其是烈性酒；少吃辛辣、油腻的食物，少喝咖啡、浓茶等刺激性食物，少吃柑橘、橘汁等酸性强的食物；少吃白糖及精制面粉。

2. 多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮和大豆制品，以保持大便通畅。适量食用牛肉、鸡蛋。

3. 常吃种子类食物，如南瓜籽、葵花籽等，但由于这类食物脂类含量过高，不宜过多食用。

4. 绿豆汤或绿豆粥，绿豆要煮烂，放凉后食用，有清热祛火的功效。

5. 虽然有尿频，但仍然要多喝水。多喝水可以稀释尿液，防止泌尿系感染和膀胱结石形成。喝水最好是凉开水，避免喝浓茶。

活动到这里就要结束了，整场讲座干货满满，参与活动长者收获也满满。长者表示：养老中心组织的健康讲座非常好，医生讲得通俗易懂，自己能收获到满满的健康保健知识，以后可以多举办类似的健康知识讲座。

讲座虽结束了，但不老帮智慧健康养老对大家的关爱依然在继续中，后期也会不断在养老基地、养老中心为大家安排更加丰富多元的健康知识及义诊活动。随时关注不老帮智慧健康养老，不要错过呦~