前列腺的增生肥大（是前列腺的一种良性病变）

前列腺增生又称前列腺肥大，是前列腺的一种良性病变，常见于男性老年人。前列腺增生与人体内雄激素和雌激素的平衡失调有关，长期病变会引起肾积水和肾功能损害，并发结石、感染、肿瘤等。前列腺增生的发病率随全球人口老龄化递增而增加，一般城镇人群的发病率高于乡村。

【发病机制】

前列腺增生必须具备睾丸存在和年龄增长两个条件，其发病原因有很多，前列腺炎、尿道炎、膀胱炎、精阜炎等炎症未彻底治愈，会使前列腺组织因充血而增生肥大；过度的性生活和不健康的手淫，会使前列腺组织因持久淤血而增生；经常酗酒、嗜食辛辣等刺激性食物、缺乏体育锻炼、憋尿时间过长等因素也可以诱发前列腺增生。近年研究表明，吸烟、肥胖、家族史及人种与该病亦有密切关系。

【临床症状】

前列腺增生的症状主要表现为两种，一种是膀胱刺激症状，主要表现为尿频、尿急、夜尿增多及急迫性尿失禁；一种是前列腺因增生而阻塞尿路产生的梗阻性症状，主要表现为排尿困难。一般来说，排尿异常情况与前列腺增生的严重程度平行，早期症状主要包括排尿无力、中断和尿滴沥等；当前列腺增生较重时，会出现尿潴留、血尿、急性尿路感染，甚至肾积水、肾功能不全等症状。

【推荐食物】

蜂蜜、芹菜、香蕉、绿豆

【禁忌食物】

辛辣刺激性食物柑橘等酸性强的食物烟、酒羊肉、狗肉、鲫鱼、韭菜等发物

【专家说】

前列腺增生患者的日常护理

前列腺增生患者首先要避免长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能而加重病情。在日常生活中，要保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。保持适度的性生活，既不纵欲，也不禁欲，但有尿潴留病史者当小心谨慎。适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。患者的饮食应清淡、易消化，多吃蔬菜瓜果，少吃辛辣刺激食物，以减少前列腺充血的机会。

按摩穴位①阴陵泉穴时间：1~3分钟

【按摩方法】

大拇指弯曲，用拇指的指尖从下往上用力揉按，会有刺痛和微酸的感觉。每天早晚各揉按1次，每次两侧穴位各揉按1~3分钟。

按摩穴位②关元穴时间：1~3分钟

按摩方法用两手中指同时用力揉按穴位，有酸胀的感觉。每天早晚左右手轮流按揉穴位，先左后右，每次按揉1~3分钟。

按摩穴位③中极穴时间：1~3分钟

按摩方法用两手的中指同时用力揉按穴位，有酸胀的感觉。每天早晚各揉按1次，每次揉按1~3分钟。

【专家说】

解析阴陵泉穴

阴陵泉穴归属于足太阴脾经，具有清脾理热、宣泄水液、化湿通阳的功效。阴，水的意思；陵，土丘的意思；泉，水泉穴。阴陵泉的意思是指脾经地部流行的经水和脾土物质的混合物在此穴中聚合堆积。长期按摩这个穴位，对前列腺增生、尿失禁、尿路感染、月经不调、阴道炎、腹泻、膝关节及周围软组织疾患，均具有很好的改善、调理和保健效果；还能够使腹胀、腹绞痛、肠炎、痢疾、膝痛等症得到有效的缓解。