如何预防老年人前列腺增生

　　前列腺增生多见于老年人群，尿频是前列腺增生的典型疾病，随着尿路闭塞的发展，症状越来越明显，该病给患者带来很大的痛苦，对他们的日常生活产生了很多影响，老年朋友们应该在生活中理解和积极预防前列腺增生。 如何预防前列腺增生不难预防前列腺增生，只要养成良好的生活习惯，就能有效地防止疾病造成的伤害。

　　使前列腺不冷

　　预防前列腺增生必须养成良好的生活习惯。 无论在什么情况下，一年中都要注意一部分保温，以免前列腺发冷而感染炎症。 前列腺冷却后前列腺充血，容易诱发前列腺肥大。

　　合理饮食预防疾病

　　男性朋友注意合理饮食，不暴饮暴食是预防前列腺增生的重要措施，在日常生活中，男性朋友注意吸烟酒，不吃辛辣刺激性食品，多吃新鲜蔬菜水果。

　　补充充足的水分排尿

　　男性朋友在日常生活中多饮水排尿有利于前列腺代谢，不止尿，忘记长时间不排尿，预防便秘引起的前列腺浮肿，诱发前列腺肥大。

　　多锻炼防止长座

　　男性坐的时间过长会导致会阴充血，引起排尿困难，停止户外运动，有效促进血液循环，增强抵抗力，减少病原菌的侵入。