前列腺炎恢复期喝山药南瓜粥好

　　前列腺炎刚恢复能喝用南瓜和山药煮的粥，两种如果单独拿出来一个都是可以的更何况两个，不管富含丰富的维生素和营养，对祛瘀也是有一定的帮助，炎症之所以会出现有的时候也是因为湿热之症，所以可以喝的，养护网给大家说一下

　　山药南瓜粥的功效

　　南瓜子中的单不饱和脂肪酸，可使前列腺坚持良好功用。所含的活性成分可消弭前列腺炎初期的肿胀。有关实考证明，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。

　　南瓜：南瓜中含有丰厚的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是身体所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，维护胃壁，减少溃疡。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜能够预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、维护胃粘膜、协助消化、防治糖尿病、降低血糖、消弭致癌物质、促进生长发育等众多成效。

　　山药：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰厚，具有滋补作用，为病后好食补之佳品。

　　前列腺炎恢复期喝山药南瓜粥好

　　山药中的可溶性纤维能协助推延排空胃内食物，控制饭后血糖升高，还能助消化、降血糖;而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等能促进人体胰岛素的正常分泌，能有效地防治糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏病变，加强抗贫血抗癌才能。因而两者搭配食用，既能更好地降低血糖，又有助于健脾养胃。

　　山药南瓜粥主料采用南瓜、山药和粳米。粳米能进步人体免疫功用;山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰厚;南瓜中含有丰厚的微量元素钴和果胶。山药南瓜粥具有滋补作用，有利于促进血液循环，防治糖尿病，减少高血压的时机，为病后好食补之佳品。

　　山药南瓜粥的做法

　　1.　粳米淘洗洁净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分;

　　2.　山药去皮洗净，切成小块;

　　3.　南瓜洗净，切成小丁;

　　4.　锅内注入600毫升冷水，将粳米下锅，用旺火煮沸;

　　5.　然后放入山药、南瓜，然后改小火继续煮;

　　6.　待米烂粥稠时下盐调味即可